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1、身体素质好。踢足球是一种体育锻炼，你可以想象所需的身体素质。练习身体素质的方法很简单，就是要求我们每天锻炼身体，每天跑步或者踢足球来锻炼身体。

2、注意身体协调。踢足球时，要将身体中心向下压，打开上肢，将跳跃力保持在脚下。这样在跑、停、传、射的时候，就能准确地打出技术动作，始终保持灵敏的反应。同时可以在与对手比赛的过程中保护自己，保持控球场，让自己的下一个技术动作能够正常衔接。

3、学习基本运球。用自己的脚控制球的滚动，直走或转身拿球，保证球始终在脚下。练习方法很简单。你可以每天带着球跑一段距离，还可以做转身等各种动作，慢慢就会精通。

4、学会把球传给队友。两个人可以分开站，保持一定的距离，然后两个人互相传球，距离可以随着传球的准确性而增加，并多次练习。

5、学习防守技巧。防守应该在你防守的对手和你自己的球门之间，预测来球路线和对手下一步的动作。同时与中后卫保持良好的距离，统一压入或防守。所以中后卫不仅要有出色的防守能力，还要有推断全局的能力。

6、学习射击技巧。继续练习射击。具体方法是当守门员，一人射门。拍摄距离可以从近到远。应该练习从各个角度射击。不同角度、不同距离的拍摄要依次练习。最重要的是坚持！

7、希望对你有帮助。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。