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欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。除湿气最好方法,身体去湿气的最好方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、去除体内湿气最好的方法是结合饮食、作息、药物来去除湿气。
2、在饮食方面,要适当调整饮食结构和饮食习惯,少吃生冷、油腻、刺激性食物,多吃温补、祛湿、消肿、利尿的食物,如薏米、茯苓、玉米须等煎服,而不是不易消化的硬食。
3、脾虚的人容易水湿运化紊乱,要注意健脾。每天多做运动,促进新陈代谢,通过运动出汗,是比较好的祛湿方法。而且生活和工作环境不能太潮湿,潮湿的外部环境会极大地影响人的内部环境。睡前用生姜、艾叶等药材泡脚,有利于祛湿散寒。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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