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能补脾胃，生津益肺，可用大米、小米、大枣煮粥,能调和脾胃，补血止血，降压降脂,虚寒体质的人适当吃点茴香，有助于补肾壮阳,性质温和，味甘，适合脾虚胃寒者食用,味甘性温，能养胃健脾，补肾壮腰,鲜莲藕性寒，生吃不易消化，脾虚胃寒者宜吃熟莲藕,茴香还可以调理各种胃寒胃病，胃寒胃痛的人可以暖胃止痛。1、冬季吃什么暖胃

①莲藕。鲜莲藕性寒，生吃不易消化，脾虚胃寒者宜吃熟莲藕，②糯米。性质温和，味甘，适合脾虚胃寒者食用，3栗子。味甘性温，能养胃健脾，补肾壮腰，4颗花生。能调和脾胃，补血止血，降压降脂，⑤山药。能补脾胃，生津益肺，可用大米、小米、大枣煮粥，6茴香绿叶蔬菜大多是凉性的，但茴香是个例外:它性温。虚寒体质的人适当吃点茴香，有助于补肾壮阳，茴香还可以调理各种胃寒胃病，胃寒胃痛的人可以暖胃止痛。推荐吃法:茴香香气浓郁，不仅可以做包子、饺子的馅，还可以做素菜、炒菜、煲汤、凉拌。